Свежее на сайте

Статьи

Фильтр товаров Здоровье

Снятие страдания и боли

Как возникает страдание:

  1. Происходит изменение в нашем теле (причина может быть физической или психической).
  2. мы его ощущаем в конкретных областях тела
  3. Мы бессознательно реагируем на него.
  4. От этого создается страдание.
  5. Мы ощущаем страдание.
  6. Реагируем на страдание и страдания становится больше.
  7. И так может продолжаться ВЕЧНО.

Чтобы убрать страдание, надо осознать неосознанную реакцию, из-за чего она остановится.


Делается это с помощью направленной концентрации внимания.

Инструкция:

  1. Мы ощущаем страдание
  2. Мы направляем внимание на разные участки тела, в которых ощущаем страдание.
  3. Концентрируемся на этих участках.
  4. Если страдание начинает исчезать, держим внимание там, пока там не исчезнет. Потом переходим к следующему участку.
  5. И т.д., пока страдание не исчезнет везде, то есть совсем.



Примечания:

  1. Да, это действительно настолько до идиотизма просто.
  2. Люди мало знают об этом, потому что это слишком просто для них. Эти процессы происходят настолько быстро, что люди не привыкли их замечать. Но они есть.
  3. Причины страдания, место, время. сложность и структура страдания не имеют значения. Техника всегда работает одинаково.
  4. Пока нет навыка и привычки, техника может занять время. Продолжайте, пока не получится.
  5. Если техника долго не помогает, чередуйте ее с мышечным расслаблением. Расслабляйте прежде всего шею, плечи, руки и пальцы, чтобы они обвисли.
  6. Не должны быть перекрещены руки и ноги.
  7. Не должны быть сжаты губы и зубы.
  8. Если вам это поможет, закройте глаза. Если не поможет, то можете не закрывать.
  9. Прежде всего внимание концентрируйте на губах и на руках. Губы кричат о страдании, руки пытаются изменить страдание. Именно это поведение и усугубляет страдание, хотя мы верим, что оно должно его снять. Но всё НАОБОРОТ.
  10. Направлять внимание ПРЕЖДЕ ВСЕГО надо на те части тела, которые двигаются. Важны и мельчайшие движения, вроде лицевой мимики, а также участки напряжения в теле. Прежде всего, повторяю, обращайте внимание на движения губ, рук и ног.
  11. Также направляйте внимание на положение тела.
  12. Если вы не будете страдать, вы все равно будете ощущать нарушения в своем организме (если они там есть), хотеть их исправить и совершать рациональные поступки по устранению нарушения, если они в этот момент вообще возможны.



Дмитрий Лейкин, dilesoft@gmail.com

Добавьте в соц. сети:
Cохраните в закладках:
Никто не голосовал
Комментарии

Сайт не хранит персональных данных!


Оставьте ваш комментарий:

Ваше имя:
Ваш вопрос или комментарий:
Жирный
Цитата
: )
Введите код:

 © 2008—2024 Информационный портал «Знать надо».   Контакты   Размещение рекламы